Power Pilates

Power Pilates ist ein gelenkschonendes Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Mobilisierung des Körpers. Es ist eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung. Disziplin und Konzentration sind ebenso wichtig wie die Übungen selbst. Im Training geht es nie um die Quantität der einzelnen Übungen, sondern um deren Qualität, deren exakte Ausführung. Dieses gezielte Muskel- und Konditionstraining hilft, einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen. Effektives Kräftigungstraining mit Kleingeräten zur Herstellung der natürlichen Muskelbalance. Der Kurs findet im Studio OMEGA-1 Sports & Spa statt. Alle Kursteilnehmer:innen haben Zugang zum Club ab 15 Minuten vor Kursbeginn bis 30 Minuten nach dem Kursende. Bitte melden Sie sich immer an der Rezeption an und finden Sie sich spätestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses im jeweiligen Kursraum ein. Eine Nutzung der anderen Bereiche des Studios außerhalb des Kurses ist nicht gestattet, es können aber an der Rezeption entsprechende Tickets z.B. zur Nutzung des SPA- und Poolbereichs oder der Trainingsfläche dazu gebucht werden.