Crossworkout

Ein funktionelles, ganzheitliches und individualisiertes Training, bei dem Sie Ihre funktionelle Kraft sowie Ihre muskuläre Ausdauer stärken. Die Trainingseinheiten werden Woche für Woche, je nach persönlichem Konditionslevel der Teilnehmer intensiviert, sodass jeder Einzelne den eigenen Erfolg und die persönliche Steigerung konkret spüren kann. Ein personalisiertes Trainingsprogramm in der Kleingruppe. Aufwärmphase mit leichtem Lauftraining, Mobilisations- und Dehnübungen, danach Techniktraining und anschließend ein schweißtreibender Hauptteil bei dem Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer trainiert werden. Ideal für alle, die ein knackiges, funktionelles Ausdauer- und Krafttraining absolvieren wollen. Es kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Rechnung. Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert. Der Kurs findet im Studio OMEGA-1 Sports & Spa statt. Alle Kursteilnehmern haben Zugang zum Club ab 15 Minuten vor Kursbeginn bis 30 Minuten nach dem Kursende. Bitte melden Sie sich immer an der Rezeption an und finden Sie sich spätestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses im jeweiligen Kursraum ein. Eine Nutzung der anderen Bereiche des Studios außerhalb des Kurses ist nicht gestattet, es können aber an der Rezeption entsprechende Tickets zB zur Nutzung des SPA- und Poolbereichs, oder der Trainingsfläche dazu gebucht werden.